Pequeña práctica de meditación

Hace unas semanas, hablábamos sobre qué es meditar y cuáles son los beneficios que conlleva practicarla. Tras haber visto sus beneficios, quizás ya te hayas animado a curiosear más, a investigar más, e incluso a practicarla.

Por eso, hoy te traemos una meditación guiada en formato podcast, para que simplemente cierres los ojos y te permitas estos cinco minutos. Te invitamos a practicar, a que te mimes, a que te cuides a que conectes contigo misma. Y a que te inicies en esta increíble práctica que tantas cosas increíbles te trae. No te preocupes si no te concentras, si se te agolpan muchos sentimientos o pensamientos de golpe. Es completamente normal. Significa que te estas iniciando en el proceso, y que de verdad te estás entregando.

¡Cuéntanos que tal tu experiencia meditando! Disfrutálo. Hasta la próxima.

 

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